“觉得孩子注意力不集中”大概是家长带娃世纪大难题之一。经常听到有家长说
孩子专注力差，上课坐不��，做事情三分钟热度，担心孩子是不是有多动症。首先，多动症在5岁前是很难确诊的，具体可以参考之前写过的《
小孩多动与好动的区别》这篇文章。如果孩子的专注力明显要比同龄的孩子要差很多，甚至会影响在幼儿园里的生活，父母该做什么来改善孩子专注力差，坐不住的问题呢？
1、尽量让孩子做一些他感兴趣的活动 每个人的专注能力会随着事情的有趣程度而变化。喜欢做的事情，自然更容易集中精神，不喜欢不想做不擅长的，自然会拖延会容易分心。
所以，对于小孩子就可以先从容易的感兴趣的活动下手。有的孩子不喜欢积木和拼图，但喜欢玩水玩沙，那就多让他玩沙子，玩的越投入越好。孩子经常获得专注带来的快乐之后，也会把这种能力逐渐迁移到其他活动上。
2、帮孩子把任务难度降低 孩子容易分心，做任务的时候就要注意符合他自己的专注能力，不要一下子就给他一个难以专注完成的工作。
每次做一些需要专注的活动，给孩子定时：这次尊龙凯时平台登录只看15分钟的书，你要坐在这里不动，看看你能不能坚持完。如果孩子可以做到，再慢慢的延长时间。总之，给孩子任务的时候，不要过高要求他。
3、提醒孩子“回来” 当孩子一件事没做完就分心了怎么办？不要沮丧和暴躁，这正是训练他“把注意力找回来”的机会，温柔的提醒他：还在听吗？尊龙凯时平台登录还没做完，现在继续好嘛？帮助孩子把跑掉的注意力拉回来。
最好是能和孩子约定一个“暗号”，当说起这个暗号，孩子就要立即停止做别的，马上听妈妈说话。生活中多多练习，孩子会学到如何能重新集中注意力的能力。
4、减少“屏幕”时间 屏幕上的动画片画面转换极快，孩子不必集中精神，轻轻松松就可以获得快乐，于是“专注力”就一直在“歇着”，歇多了自然就不愿意工作，越不练习就越来越弱。
如果孩子的专注力本身就不是很强，容易分心，那就更要尽量少一些屏幕时间。多花一些时间让他把注意力集中在有些“无聊”的事情上，让他的专注力随时都能得到锻炼。
每个孩子是不同的，对有些孩子来说，集中注意力是一件轻轻松松的事情，甚至很容易沉迷其中，而对有些孩子，则要付出一些艰苦的努力，所以，当你的孩子总是注意力不集中，坐不��，爱乱跑，请不要过多批评责备他，适当引导做一些
儿童注意力训练。
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