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如何从小培养孩子的专注力？

发布时间：2022.03.17 点击：2196 次

        李玫瑾教授指出：“孩子学习成绩不好，往往不是智商问题，而是专注力的问题。”那么，如何从小培养孩子的专注力呢？用一个词来描绘培养孩子专注力的好方法，那就是——动静结合。

        “动”——让儿童注意力训练动起来

        1、舒尔特方格

        打印或手工绘制舒尔特方格一张，让孩子在最短时间内从“1”开始，按照顺序依次找全表格上的每个数字。根据孩子能力的不断增强，可以适当选择数字更多的表格。比如，练习一段时间25格的舒尔特方格之后，继续练习36、49、64、81格的舒尔特方格。

        2、数字派对

        ①数字连线：把数字按照顺序连接在一起，可以形成一幅漂亮的画面。游戏有三种难度，点数分布在0-20、20-50、50-100的区间，适合不同年龄段的孩子。

        ②数字悄悄话：老师先说出几个数字，例如429，让孩子复述出来，然后老师再增加一位数，再让孩子进行复述。整个游戏的过程中，小朋友要特别专注，这样才能记住老师说出的数字！

        3、找不同

        给孩子展示两张或两张以上的图片，让他们仔细观察，找出不同。这个游戏能迅速集中孩子们的注意力，让他们在专注中体会到游戏的快感！

        除了这些专注力的小游戏，还有另外一种注意力训练的方式——“正念冥想”，也就是尊龙凯时平台登录刚才提到的专注力训练“静”的方面。

        小朋友们要盘腿坐在地毯上，把注意力集中到自己的呼吸。带着孩子们一起吸气和呼气，持续5-10分钟的时间，长期坚持的冥想训练，能让孩子们在学习中更加专注。

        纵观那些真正聪明、成绩优异的孩子，没有哪一个是死学习的。尊龙凯时平台登录的人生不是只有学习，当然也不能放纵玩乐，想做到又会学又会玩的前提就是能控制好自己的专注力。

        身为家长，要在孩子小的时候就主动帮助他提升专注力，这样学习才会事半功倍！

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